Primul model de educație pe care îl oferim, natural, fără a fi conștienți, este cel pe care l-am primit noi când eram copii. În criza lui „nu știu ce să fac”, cu un copil de doar câteva luni în brațe și după câteva reprize personale de plâns, am început, ceea ce se numește azi, călătoria mea către a fi „părinte conștient”

Părintele conștient este…

…cel care își pune permanent întrebări, vrea să știe ce anume este la baza emoției și comportamentului său, de unde vin ele, care sunt beneficiile și care sunt consecințele lor. A învăța să-ți pui întrebări este un dar extraordinar, copiat ulterior și de copil. Copiii învăță din familie setul de valori, cunoștințe, comportamente, atitudini care își vor pune amprenta pe întreaga lor existență. Părintele conștient oferă un stil parental conștient. Stilul parental conștient îl ajută pe copil să fie în contact cu sine, să își cunoască emoțiile și să se autoregleze.

Practicarea unui stil parental conștient…

7 activități esențiale de conectare cu copilul

Pentru primii 7 ani de viață, iată 7 activități de conectare și comunicare cu copilul într-un stil parental conștient:

  • Explică celui mic ce simți, ce crezi, ce faci; acceptă-te așa cum ești, fără așteptări și obiective, cu flexibilitate, fără rigiditate. 
  • Încetinește ritmul: atât tu, cât și copilul aveți nevoie de timp. Pregătește ce ai de făcut de cu seara, inclusiv hainele tale și ale copilului, gustări etc., pentru ca dimineața să fie cu trezire liniștită, cu zâmbet, conectare și timp de calitate. Iar dacă trebuie să ieșiți rapid din casă, transformă totul într-o competiție. Celor mici le place să fie campioni și să-și întreacă părinții.
  • Introduceți ritualuri de conectare și comunicare:
    o plimbare – marțea, copt clătite –  sâmbăta, ieșit cu bicicleta –  vinerea. Copilul își va crea propriile rutine când va crește și va urma exemplul din viața de familie.
  • Somnul este important pentru toți, iar lipsa lui este un factor important în apariția depresiei. Rata depresiei este în creștere dramatică printre adolescenți, deci imprimarea unui model corect de odihnă poate influența felul în care cel mic va dormi peste câțiva ani: lectura de seară, evitarea ecranelor, dar și coșuri cu lanterne, pături, pernuțe, jucării care ajută la liniștire sunt adevărate comori pentru copil.
  • Momentele de conectare la cină imprimă și ele un alt ritm existenței. Fiecare masă poate fi pregătită într-o anumită măsură cu cel mic. Folosirea unor tacâmuri speciale, a unor șervețele tematice, pe zile, a unor pahare de apă „magice” etc., creează atmosfera potrivită. Este momentul în care fiecare împărtășește ce a făcut în ziua respectivă, indiferent de vârstă sau de activitate. E magic!  
  • Introduceți în programul zilnic exerciții de conectare: un sport, exerciții de respirație,
    o plimbare cu bicicleta. Vor fi adoptate de copil ca modalitate
    de autoreglare.
  • Sărbătoriți! Retrageți-vă în liniștea locuinței și sărbătoriți frecvent ceva sau pe cineva. Capacitatea de a recunoaște aspectele pozitive, calitățile, de a le da putere, amploare, de a le comunica, de a le celebra, va rămâne o setare de bază pentru copil, o modalitate în care creierul său va funcționa.

Părintele conștient este cel care se cunoaște, se acceptă, se ajută, se vindecă, se crește pe sine. Când s-a născut primul meu copil am simțit că rolul meu este de a-l însoți în călătoria numită viață, că această ființă nu-mi aparține, ci doar i-am facilitat accesul către viață și cunoaștere. Pentru a deveni părinte conștient este important să nu ai atașamente distructive față de copilul tău, care îi pot frânge aripile sau care, dimpotrivă, tot sub imboldul fricii de a nu trăi și el ce ai trăit tu, îi oferi prea multă libertate, fără limite, cu rezultate la fel de defectuoase.

Valentina Secară, trainer pentru părinți și educatori, coach, specialist în educația timpurie